そして、どれに効果があるのかわからなくなった。
年寄りが集まると病気自慢が始まる。
私は頭が弱いのと、
糖尿病寸前の血糖値と、
高血圧くらいしかないと思っていた。
ところが、もうひとつあった。
歳のせいか、
実は便秘ぎみだったんです。
そのことを口にしたら、
出てくる出てくる。
いわゆる民間療法ってやつですかね。
健康にいいのはこれだ！
という話のオンパレード。
私はこれで体調がよくなった。
私はこれで数値が改善した。
そんな自慢話が次々と飛び出してくる。
私は気になると、
とりあえず試してみるタイプなんですよね。
導入した順番は覚えていませんが、
今も続いているのはこんな感じです。
朝、下の歯を磨くときは左足を上げる。
上の歯を磨くときは右足を上げる。
本当かどうかはわからないけど、
腰痛になりにくくなるらしい。
まあ、歳も歳だし、
転倒予防の運動として、
これは続けてもいいかな。
毎朝、インスタントコーヒーに
大さじ一杯より少し多めのきな粉を混ぜて飲む。
バナナを一本食べてから、
40分ほど散歩する。
朝食の前には、
大きなマグカップの水に
大さじ一杯のリンゴ酢を入れて飲む。
一日に何回だろう。
パソコンを立ち上げるたびに、
立ったまま金魚運動みたいに
腰を左右へ１分ほど揺らす。
PCが安定するまで待つ時間の有効活用です。
サプリメントは毎食後にエビオス錠。
それと朝食時にビタミンB、
昼食と夕食時にビタミンC。
こうして奇妙なルーティンを
何年かかけて
ひとつずつ追加していった。
すると気がつけば、
便秘は解消。
血糖値も安定。
血圧も安定。
習慣になってしまったので、
今さらやめるのも少し気が引ける。
このままでもいいんだけど、
なんだかなぁ～。
でも、わからないんです。
いったい、
どれが効いているのか …… 。
もしかすると、
やめても変わらないものが
混ざっているかもしれない。
でも怖くて試せない。
どうやら今度は、
健康法ではなく
健康法をやめる勇気が必要になってきた。
困ったもんだ (>_<)
ー 撮影場所と機材 ー
横浜／みなとみらい
OLYMPUS OM-D E-M10 Mark IV
LUMIX G 14mm / F2.5 II ASPH.
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吉見 範一（よしみ のりかず）
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